반응형 비타민 K21 낫또의 효능과 건강 효과 낫또는 일본에서 오랫동안 사랑받아 온 건강식품이에요. 발효된 콩으로 만들어져 독특한 점성과 향이 특징이며, 우리 몸에 다양한 이로운 영향을 줘요. 특히, 단백질과 유익한 미생물이 풍부해 장 건강과 면역력 강화에 도움을 줄 뿐만 아니라, 혈액순환을 원활하게 하고 뼈 건강을 지켜주는 역할도 해요. 이번 글에서는 낫또가 우리 몸에 어떤 효과를 주는지, 그리고 건강하게 섭취하는 방법까지 자세히 알아볼 거예요! 😊 낫또란 무엇인가?낫또(納豆, Natto)는 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본 전통 음식이에요. 발효 과정에서 바실러스 서브틸리스(Bacillus subtilis)라는 유익한 균이 증식하면서 점성이 강한 끈적한 식감과 독특한 향을 만들어 내요. 낫또는 일본에서 아침 식사로 많이 섭취되며, 특히 건강을 중.. 건강 2025. 2. 23. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
